La cellulite est un problème qui touche neuf femmes sur dix, car elle est principalement liée aux hormones. En Gironde, les études montrent que les femmes sont souvent concernée par ce problème. Voici quelques pistes pour vous aider à limiter la cellulite.
En fait, la cellulite, aussi connue sous le nom de peau d’orange, est une accumulation de graisse causée par un mode de vie et un régime alimentaire inappropriés, ainsi que par une mauvaise circulation. Heureusement, une méthode a été trouvée qui réduit et, dans certains cas, fait disparaître complètement la cellulite.
Une alimentation saine
La première chose à faire est d’avoir une alimentation saine. Manger beaucoup de fruits et de légumes soulage grandement ce trouble.
Les artichauts, les oignons et les céréales, ainsi que les oranges, sont des aliments qui, en plus d’offrir d’excellentes qualités bénéfiques, réduisent grandement l’accumulation de gras. Évitez absolument le sel. En fait, la rétention d’eau est l’une des causes principales et manger sans sel aide certainement notre corps. Vous devez minimiser la graisse, il est donc conseillé de consommer de la viande maigre qui augmente, grâce à la présence de protéines, la bande musculaire. La consommation de poisson aide aussi à rétablir la circulation.
Il est également préférable de remplacer les pâtes et le pain par des pâtes et du pain complets qui donnent un apport plus élevé en céréales.
Du sport, du sport du sport !
Si vous voulez accélérer le processus de disparition de la cellulite, il suffit de faire un peu d’activité physique, même une marche rapide de deux heures peut grandement améliorer la situation et quelques séances de sauna vous permet d’éliminer les excès de graisse.
Il serait souhaitable de réduire la consommation d’alcool, de café et de cigarettes. Ces trois éléments, en plus de causer de graves perturbations à notre corps, s’ils sont utilisés en excès, augmentent les chances de l’apparition de la cellulite, car ils causent une diminution des liquides.
Rappelez-vous donc qu’une bonne alimentation, un peu d’activité physique et la réduction de l’alcool, de la fumée et du café, aideront votre corps à éliminer la cellulite.
Enfin, il est également bon de vous aider avec des crèmes anticellulite qui allègent le problème.
