Les douleurs cervicales sont celles que vous ressentez au niveau du cou. Vos mouvements sont limités et les douleurs vous sont insupportables. Le cou est comme un centre où tous les disfonctionnements au niveau de l’organisme peuvent atterrir.
Connaissez-vous la colonne cervicale ? C’est l’association de 7 vertèbres dont 2 (l’atlas et l’axis) assurent la mobilité et la rotation de la tête. En gros, elles sont le support de notre tête. L’ensemble de la colonne cervicale permet l’orientation de nos organes de sens, ce qui nous aide à écouter, sentir, goûter et observer. Tout ce qui se relie à notre système cervical peut alors apporter les douleurs si nous allons citer qu’un problème au niveau de l’œsophage.
Les symptômes de la cervicalgie
Vous pouvez être atteint de la cervicalgie ou douleur cervicale si vous ressentez les gênes suivantes. Habituellement, la cervicalgie se situe au niveau du cou. Le cou est raide et vous êtes limités sur les mouvements que vous faites régulièrement. C’est une douleur atroce et qui peut même engendrer une fièvre.
Il se peut aussi que vous ayez une migraine et des maux de tête à n’en plus finir, chose qui ne vous arrive que rarement. Les problèmes oculaires qui entrainent une fatigue des yeux peuvent être des symptômes pour avertir d’une cervicalgie.
Il faut savoir que tout est relié dans notre corps, une sensation de fourmillement au niveau des bras ou des mains peut également être une indication de douleur cervicale.
Utiliser un oreiller orthopédique
La solution proposée par plusieurs orthopédistes c’est d’utiliser un oreiller pour soutenir la nuque. Mais pas de n’importe quel oreiller mais un bon oreiller conçu pour supporter votre tête, le haut de votre dos ainsi que la colonne cervicale.
On parle ici d’un oreiller orthopédique ou ergonomique. C’est une très belle option pour avoir un sommeil réparateur et soulager les douleurs cervicales. En plus d’être très confortable et facile à entretenir, les oreillers orthopédiques ont une durée de vie assez étendue. Il existe plusieurs modèles selon votre besoin, d’ailleurs il faut tenir compte de votre façon de dormir avant de vous en acquérir. Je vous invite à faire un tour du net pour voir toutes les offres disponibles.
Comment choisir le bon oreiller
Votre position au lit durant votre sommeil détermine quel oreiller est le bon pour vous. Si vous dormez sur le dos, optez pour les oreillers denses et qui ont un rembourrage naturel, moelleux et ferme.
Votre colonne vertébrale vous en sera reconnaissante. Pour ceux qui aiment dormir sur le côté, faites le choix d’un coussin souple et plus en hauteur, ainsi votre nuque sera bien maintenue. Les personnes dormant sur le ventre doivent chercher un oreiller souple et non rigide. Cela évitera d’avoir les cervicales cassées.
Les oreillers ergonomiques prennent la forme de votre position à force de dormir dessus. Dans tous les cas, choisissez de préférence les rembourrages naturels et souples. Il est bon de se souvenir qu’à tout moment il faut éviter les gestes brusques pour prendre soin de notre colonne cervicale.
